デトックス

皆さんも一度はデトックスという呼び名を耳にした事があると思います。
デトックスとは身体から毒素を抜く、つまり体内の浄化を意味します。

以前から私達は健康というと、身体に良い物を取り入れる為の栄養の摂取にばかり目を向けてきました。
つまり「足し算健康法」だったわけです。
でも、栄養素は取り入れただけでは、体内にたまった毒素が栄養の吸収を阻害し、栄養は細胞まで届かず、効果もでません。
本来、身体が健康で正常な働きをしていれば、汗や尿などからこれらの毒素は自然と排出される筈ですが、ストレスや不規則な生活、食事などによって、現代人はこの浄化のシステムが低下してしまっていると言われています。
栄養を効率よく身体に吸収させるためには、まずは体内にたまった毒素を排泄することが先決で、「引き算健康法」が大切なのです。
体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄するため、水を飲んで体の代謝機能を高めることは、とても大切なことなのです。

では、このデトックス機能が低下したらどうなるのでしょうか？

肌荒れ、肥満、蓄積疲労など、イライラやストレス、物忘れが酷くなり、身体の不調を感から、さらには原因不明の体調不良を起こすなど、さまざまな支障をもたらすと言われています。
健康の為にも「毒素」が自然にデトックスされない場合、毒素を何らかの方法で体外に排出すること必須です。
しかし毒素は一度溜まったあとは排出しにくくなり、自分の体内の機能だけでは限界が出ます。

日ごろから良い水を飲んで、足裏健康法、フットバス、サロンに行く、食生活の改善などいろいろな方法がありますす。
皆さんも、自分に合ったデトックス方法を探して、うまく体質改善してみませんか。