デトックス

泣きつかれて眠った赤ちゃんが、起きた時にはご機嫌なよう。人は思いっきり泣くと何故かすっきりすることが多いと思います。

喧嘩した時、感動した時いろいろなシーンで人は涙を流します。
どんな涙でも、涙を見れば心が揺さぶられますし、涙で感情は洗い流されます。

現在では涙を流す事もそれ自体がデストックと言われています。
涙を流すことで瞳は潤い、水分が目のゴミを洗いだして、酸素や栄養分を補給します。涙は怒りや興奮時に出るアドレナリンや、ノルアドレナリンとの相互作用関係にあるコルチゾールも、流した涙ともに排泄してくれます。
まさに、心も身体もデストック効果で潤いますね。

また、涙に限らずうまくデトックスするためには、たくさんの良質なお水を飲みましょう。
機能的に涙を流すためにも、1日2リットルぐらいを目安に良質な飲料水を飲むと、涙もたくさん出す事が出来ます。

最近は、泣ける映画や本の特集などを雑誌でも良く見かけますので、健康のためにも自分流に涙という「心の汗」を出すのもおすすめです。

よく、人は涙を流した分だけ成長し、綺麗に強く美しくなると言われます。
ファッションやメイクのセンスを磨いたり、ダイエットをして肌をキレイにしたりする事も大事ですが、内面から強い女性になることも大切ですね。
そう思えば、苦しみや痛みは決して無駄ではないし、心の健康や成長のために効果的なのだとわかりますよね。