デトックス

日本人の多くが抱える「便秘気味」「眠れない」「頭痛」「疲れやすい」「やせにくい」といった5大不調の治療に、今、大変注目を浴びているのが「デトックス」。
その名前を、一度は皆さんも聞いた事があるかもしれませんね。
「デトックス」とは、排泄するという意味で、腸などに溜まった、５大不調の原因や、色々な面で心体に不調をきたす恐れの元である毒素を、取り除く為に出来た健康法です。

「デトックス」の方法は様々ですが、注目を１番浴びている方法が「腸デトックス」です。
「腸デトックス」は別名｢小腸デトックス」とも呼びます。
小腸の役目というのは、皆さんの身体の中に溜まった不要な老廃物などを最後に排出する場所ですが、
その重要な部分には毒素が溜まりやすく、毒素が溜まれば有害な物質を排出する事が出来なくなります。
また小腸には、絨毛と呼ばれる沢山の小さな突起があり、そこから食べ物の栄養分を吸収するのですが、
その突起物も、毒素が溜まることで充分な栄養分を摂取できなくなり、不調へとつながってしまうのです。

腸から毒素を排出し、新陳代謝を活発にするのが方法が「腸デトックス」です。

その腸デトックスに効果的なのがクロロフィルです。クロロフィルは葉緑素の事で、食物繊維よりも分子が細かく、
小腸の谷間も掃除してくれ、毒性の強いダイオキシンなどを吸着する力もある事が判っています。

クロロフィルを沢山取る方法として、小松菜、ほうれん草、ニラなどクロロフィルを多く含む野菜を加熱して沢山食べる事がお勧めです。
また、ミキサーなどで野菜を細かく挽いてふりかけにしたり、クロロフィルなどが多く含まれる青汁などを飲むことも効果的と言われています。