デトックス

ここ何年かで人気が沸騰、全国に広がり続けている「岩盤浴」は、皆さんもご存知のとおり、「お湯を使わないお風呂」の事です。
入浴方法は、４５〜５０℃程度に温めた天然の鉱石の上に、バスタオルを敷いて寝転ぶだけなのですが、
温められた石からは遠赤外線を放出し、遠赤外線が人体の深くまで伝わって、サウナのような発汗作用が促進されて、体内に蓄積された毒素や老廃物を排泄してくれるので、
デトックス効果を上げる１つの方法でもあります。

石から発生する「遠赤外線」と「マイナスイオン」効果によって新陳代謝が非常に活発となり、
発汗機能の促進による老廃物の排出、さらには脂肪の燃焼にもつながっていきますので、
冷え性の改善やダイエット効果、便秘の緩和などの他にも、血液循環や低血圧症、糖尿病や肝臓疾患、軽い心臓疾患などの改善。
アトピー性皮膚炎や、腰痛、肩こりの改善・、関節痛、リウマチ、更年期障害の改善など。
多くの健康に良くない症状の改善や、ダイエットに効果が期待出来るでしょう。 まさにデトックス効果です。

ただし、最初にも言ったとおり岩盤浴はサウナと同く発汗作用があり大量の汗をかきます。
入浴前、入浴後、休憩中などには脱水を防ぐため、必ずミネラルウォーターを飲みましょう。
それから、岩盤浴でかいた汗は保湿性があり、皮膚の潤いを保ってくれるので、入浴後のシャワーは軽くおこなってください。

忙しくて岩盤浴に行けない人や、お金が心配な方には、「スパマット」をお勧めします。
「スパマット」は遠赤外線を放出する、天然鉱石を特殊加工したマットで、自宅でも簡単に岩盤浴を楽しめるように作られています。
これでお家でも簡単に岩盤浴が楽しめますし、ホットヨガも楽しめるので、今、岩盤浴に通っている人にもお勧めです。