デトックス

身体の中に溜まった有害物質を排出する事をデトックスといいます。
運動不足や不規則な食事などで身体に毒素が溜まってしまると、同時にリンパの流れも悪くなります。
リンパは白い血液とも呼ばれる人体の体液のことで、人間の身体の中には老廃物を排出するためのリンパ管が張り巡らされてるのです。
そのためリンパの流れが悪くなってしまうと余分な老廃物や水分が排出されず、免疫機能が衰え、疲れやすくなり、むくみや肥満の原因ともなります。
その為、食物繊維などで腸をデトックスして、腸内をキレイにすると同時に、リンパの流れをよくする事もデトックスには欠かせないのです。

リンパマッサージで老廃物をデトックスして、美と健康を取り戻しましょう！
指先に力を込めて揉み解す一般的なマッサージと違って、リンパマッサージは優しく、ソフトなタッチでリンパの流れを良くしていきます。
クリームを使って主に、皮膚の表面やリンパ節、リンパ管の集中している箇所をソフトに揉み解すので、癒し効果が高いといえるでしょう。
また、リンパマッサージは1日に2〜3回、一度に10回程度で十分です。
入浴後や、足をお湯に浸す足浴（フットバス）などで、体が温まった時にマッサージすれば更に効果的ですよ。

その際、気をつけて頂きたいことは、リンパ液の流れに沿ってマッサージを行うこと。
リンパの流れに逆行してマッサージしても、効果があらわれない事があるので注意してくださいね。
ソフトなリンパマッサージで、デトックス効果を高めましょう。